باشگاه فوتبال راه آهن پایتخت باشگاه فوتبال راه آهن پایتخت Capital Railway Football Club
نکات مهم در فوتبال
خانه » مقالات
مقالات
نکات مهم در برنامه غذائی فوتبالیست ها
چرا ورزشکاران نباید آب سرد بنوشند؟
سرعت در فوتبال
تغذیه در فوتبال
تغذیه مناسب برای فوتبالیست ها فوتبال، ورزشي است مبتني بر قدرت، سرعت و مهارت که هر سه ي آنها مي توانند تحت تأثير نوع ، زمان، نحوه ي مصرف مواد غذايي و نوشيدني ها، توسط ورزشکار قرار گيرند. نياز به انرژي و ديگر مواد مغذي د ر ورزش کاران رشته ي فوتبال با توجه به وزن بدن، وضعيت بلوغ، فصل انجام مسابقات و حتي جايگاه بازي کن در زمين (مدافع، مهاجم و يا دروازه بان) متفاوت است. به طور مثال فعاليت هاي يک مهاجم، بر توان و قدرت، متمرکز است. در حالي که يک مدافع مي بايد از سرعت و ... ادامه مطلب »