اخبار و رویدادها
خانه » مقالات

مقالات

نکات مهم در فوتبال

نکات مهم در فوتبال

ادامه مطلب »

نکات مهم در برنامه غذائی فوتبالیست ها

ادامه مطلب »

چرا ورزشکاران نباید آب سرد بنوشند؟

مزایای آب خوردن نوجوانان مدرسه فوتبال راه آهن پایتخت با مدیریت عباس مهاجر

ادامه مطلب »

سرعت در فوتبال

سرعت در فوتبال

  ادامه مطلب »

تغذیه در فوتبال

تغذیه در فوتبال

تغذیه مناسب برای فوتبالیست ها فوتبال، ورزشي است مبتني بر قدرت، سرعت و مهارت که هر سه ي آنها مي توانند تحت تأثير نوع ، زمان، نحوه ي مصرف مواد غذايي و نوشيدني ها، توسط ورزشکار قرار گيرند. نياز به انرژي و ديگر مواد مغذي د ر ورزش کاران رشته ي فوتبال با توجه به وزن بدن، وضعيت بلوغ، فصل انجام مسابقات و حتي جايگاه بازي کن در زمين (مدافع، مهاجم و يا دروازه بان) متفاوت است. به طور مثال فعاليت هاي يک مهاجم، بر توان و قدرت، متمرکز است. در حالي که يک مدافع مي بايد از سرعت و ... ادامه مطلب »